在炎炎夏日里，如何应对高温天气，预防热射病，以下是一些建议： 1. 适当开启空调：虽然使用空调可能会增加电费，但在高温天气下，开启空调是最有效的降温方式之一。老人可以根据自身需求，适量开启空调，保持室内温度在适宜范围内。 2. 注意室内通风：在开启空调的同时，也要保持室内的通风。可以随时开窗或使用排气扇，增加室内空气流动，以降低室内温度。 3. 适时避免高温时段外出：避免在午后高温时段外出活动，尤其是在烈日下长时间曝晒。如果需要外出，尽量选择早晨或傍晚时段，穿着轻便、透气的衣物，并戴上帽子和太阳镜进行防晒。 4. 饮食清淡，补充水分：在高温季节，老人应注意饮食清淡，少食辛辣刺激性食物。多摄入富含维生素C和果糖的水果，如西瓜、橙子等，可以帮助消暑降温。同时，要保持充足的水分摄入，常喝水或饮用清淡的汤水，避免脱水引起的身体不适。 5. 注意室外防晒：当老人需要在户外活动时，应尽量穿长袖、长裤，并涂抹防晒霜进行体表防晒。选择遮阳帽、太阳伞等防晒用品，以减少阳光对皮肤的直接照射。 6. 注重休息调整：老人在高温天气下，容易感到疲劳和乏力。因此，要注意适度休息，避免过度劳累。午休时间可以选择在室内凉爽的地方休息，提高体力恢复能力。 7. 注意身体散热：老人可以选择使用湿毛巾敷在头部或脖颈处，或者用冷水洗手或泡脚来散热。同时，避免长时间坐卧不动，可以适当进行轻度运动，增加汗液蒸发来降低体温。 综上所述，老人在炎炎夏日里要保持室内凉爽并预防热射病，可以适当开启空调、注意室内通风、避免高温时段外出、饮食清淡补水、室外防晒、注重休息和身体散热等措施。

11月26日，海南省第七届少数民族传统体育运动会秋千项目在三亚市吉阳区大茅远洋生态村落幕，比赛共吸引了包括白沙黎族自治县代表队在内的4支队伍16名运动员参加。, 筑巢引凤来，固巢留凤栖。

炖羊排可以放葱姜蒜吗？清炖做法

在炖羊排的过程中，加入葱姜蒜是非常常见的做法。葱、姜、蒜可以增加菜肴的香气和口感，同时也能消除羊肉的膻味。下面是一种常见的清炖羊排的做法： 配料： - 羊排：500克 - 葱：适量 - 姜：适量 - 大蒜：适量 - 料酒：适量 - 盐：适量 - 清水：适量 做法： 1. 将羊排切块，清洗干净后用水泡一会儿，以去除血水。 2. 锅中加入清水，大火煮开后，将羊排放入锅中焯水，煮至水开。 3. 取出焯水中的羊排，用清水冲洗干净。 4. 锅中继续加入清水，再次将水煮开后，将焯过水的羊排放入锅中。 5. 加入葱、姜、蒜，料酒和适量的盐，煮开后转小火炖煮约1-2小时，直至羊排变得柔软。 6. 捞出葱姜蒜，即可享用。 根据个人口味的需求，也可以根据需要加入其他调料和配料，如胡椒粉、香菇等。

本文转自：中国工业报 上周 ，美国10月CPI超预期走弱，制造业产出创四个月新低，申领失业救济人数创两年新高，叠加穆迪将美国评级降为 “负面”，美元指数跌幅较大，本周累跌超1.86%。,我告诉他，他是一名很出色的球员，但他必须把想象力和创造力与进球或助攻结合起来，然后他就能成长为一名世界级球员。

焕水什么意思

鲜血直流，但他抓住歹徒的手一直没有松开。,未来，我们将继续用足用好数字赋能力量，深化生态环保领域‘放管服’改革，进一步提高项目准入研判精度、简化环评流程、缩减审批时间，从而重塑业务流程、提升助企效能。